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総カロリー:1409kcal

セロリスティック・バーニャカウダーソース from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/6c33bf5e7c5fb88851e7e2d686a4a275.html
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栄養成分として認識できた材料
せろり 600g
にんにく 80g
あんちょび 50g
おりーぶおいる 72g
ぎゅうにゅう 720g

総重量:1522g


水分:1076.1g


総カロリー:1408.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.2%)
 

たんぱく質:42.3g

 
成人男性一日必要量:60g(70.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(84.6%)
 

脂質:106.7g

 
成人男性一日必要量:59g(180.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(144.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(248.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(197.6%)
 

飽和脂肪酸:28.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(213.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(137.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(290.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(186.2%)
 

コレステロール:128.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(17.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(21.5%)
 

炭水化物:69.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(20.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(28.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(20.3%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:3189.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(127.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(159.5%)
 

カルシウム:1139.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(142.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(49.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(175.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(49.5%)
 

マグネシウム:144.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.5%)
 

リン:1122.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(112.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(124.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.4%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:5.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:41.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(41.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(41.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):304.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(46.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.3%)
 

ビタミンD:12.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(221.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(221.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(24.4%)
 

ビタミンK:83.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(111.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(139.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:5.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(47.3%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:8.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(366.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(366.7%)
 

葉酸:219.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(91.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(91.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.9%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)