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総カロリー：1803kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c9b89d3dbc4d811414dc33e23c3f9b96.html
- 材料 （4人分）
- 卵 ・ 8 個
- カニ風味カマボコ ・ 1 パック
- 酒 ・大 1
- 白ネギ ・ 2 本
- ブロッコリー ・ 4 房
- サラダ油 ・大 6
- ＜あん＞
- 顆粒チキンスープの素 ・大 1
- 水 ・ 200 ml
- 砂糖 ・大 1
- 酢 ・大 3
- しょうゆ ・小 2
- 片栗粉 ・大 1
- 土ショウガ汁 ・小 1 ～2
栄養成分として認識できた材料
たまご 488g
かにかま 55g
さけ 15g
ねぎ 180g
ぶろっこりー 1400g
さらだあぶら 81g
みず 200g
さとう 9g
す 45g
しょうゆ 12g
かたくりこ 9g
総カロリー:1802.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(68%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(92.5%) | |
たんぱく質:89.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(149.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(179.2%) | |
脂質:127.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(216.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(172.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(296.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(236.3%) | |
飽和脂肪酸:17.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(132.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(180.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(115.8%) | |
コレステロール:1755.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(234%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(292.6%) | |
炭水化物:76.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(31.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(22.4%) | |
塩分:5.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:3349.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(134%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(167.5%) | |
カルシウム:582.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(72.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(89.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.3%) | |
マグネシウム:259.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(96%) | |
リン:1465.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(146.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(162.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
鉄:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(215.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(143.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.8%) | |
亜鉛:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:852.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(852.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(852.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1103.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(129.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(169.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.9%) | |
ビタミンＤ:8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16%) | |
ビタミンＫ:1278.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1704.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2131.2%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(275%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(175%) | |
葉酸:1714.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(714.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(131.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(714.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(131.9%) | |
パントテン酸:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(282%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(282%) | |