検索速度0.002秒
総カロリー：67261kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/57e0b5c905030465139f522e79587d6d.html
- 材料 （4人分）
- 餃子の皮 ・ 30 ～40枚
- 豚ひき肉 ・ 150 ～200
- ニラ ・ 1.5 ～2束
- キャベツ ・ 1/8 個
- 塩 ・ 少々
- 白ネギ ・ 1/2 本
- サラダ油 ・ 適量
- ゴマ油 ・ 適量
- ＜合わせ調味料＞
- 土ショウガ汁 ・ 1 片分
- 酒 ・大さじ 1
- 塩コショウ ・ 少々
- しょうゆ ・大さじ 1
- ゴマ油 ・大さじ 1
- 片栗粉 ・大さじ 1.5
- ＜つけダレ＞
- 酢 ・大さじ 2
- しょうゆ ・大さじ 2
- ラー油 ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎょうざのかわ 180g
ぶたひきにく 30000g
にら 150g
きゃべつ 150g
しお 0.5g
ねぎ 45g
さらだあぶら 6g
ごまあぶら 6g
さけ 15g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 18g
ごまあぶら 13.5g
かたくりこ 13.5g
す 30g
しょうゆ 36g
らーゆ 1g
総カロリー:67260.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2538.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3449.3%) | |
たんぱく質:5605.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(9342.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(11210.8%) | |
脂質:4559.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7728.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6161.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10604%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8443.9%) | |
飽和脂肪酸:1717.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(12959.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(8335.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(17611.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(11296.7%) | |
コレステロール:22800.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3040.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3800.1%) | |
炭水化物:141.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(42.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(58%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(41.4%) | |
塩分:38.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(427.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(513.3%) | |
カリウム:94365.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3774.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4718.3%) | |
カルシウム:1979mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(247.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(304.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(86%) | |
マグネシウム:5816.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1710.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2154.1%) | |
リン:51288.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5128.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1709.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5698.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1709.6%) | |
鉄:333.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4770%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(667.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3180%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(834.8%) | |
亜鉛:752.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6270%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1881%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8360%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2149.7%) | |
銅:21.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2377.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(214%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3057.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(214%) | |
ビタミンＣ:682.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(682.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(682.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4019.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(472.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(148.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(618.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(148.9%) | |
ビタミンＤ:150μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(300%) | |
ビタミンＫ:2766.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3688.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4610.2%) | |
ビタミンＢ1:186.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(13307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(16936.4%) | |
ビタミンＢ2:66.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(4150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5533.3%) | |
ナイアシン:1683.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11222%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15302.7%) | |
ビタミンＢ6:99.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(181.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9054.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(221.3%) | |
ビタミンＢ12:120.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5004.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5004.2%) | |
葉酸:896.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(373.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(69%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(373.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(69%) | |
パントテン酸:392.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7848%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7848%) | |