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総カロリー:1223kcal

ボロネーゼ(ミートソーススパゲッティ) by kazz72

引用元:http://cookpad.com/recipe/1296240
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
なつめぐ 0.25g
しなもん 0.18g
あかわいん 30g
こむぎこ 9g
しいたけ 150g
とまとかん 800g
しお 5g
はちみつ 21g
ろーりえ 0.8g
こんそめ 5g
しおこしょう 0.15g
ばじる 0.25g
おりーぶおいる 27g

総重量:1348.6g


水分:1077.4g


総カロリー:1222.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(62.7%)
 

たんぱく質:67.6g

 
成人男性一日必要量:60g(112.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(135.2%)
 

脂質:74.8g

 
成人男性一日必要量:59g(126.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(101.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(174%)
 
成人女性一日限度量:54g(138.5%)
 

飽和脂肪酸:21.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(159.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(102.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(216.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(138.8%)
 

コレステロール:228mg

 
成人男性一日限度量:750mg(30.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(38%)
 

炭水化物:67.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(20.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(27.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(19.7%)
 

塩分:13g

 
成人男性一日限度量:9g(144.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(173.3%)
 

カリウム:3232.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(129.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(161.6%)
 

カルシウム:105.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(16.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%)
 

マグネシウム:186.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(69%)
 

リン:815.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.2%)
 

鉄:7.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(102.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18%)
 

亜鉛:8.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(74.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(98.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.4%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:97.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(97.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(97.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):417.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(64.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.4%)
 

ビタミンD:3.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.8%)
 

ビタミンK:76.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(101.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(127.2%)
 

ビタミンB1:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:26.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(174%)
 
成人女性一日必要量:11mg(237.3%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:223.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(93%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(93%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.2%)
 

パントテン酸:7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(140%)
 
成人女性一日必要量:5mg(140%)