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総カロリー:1835kcal

ハチミツ照焼きチキン from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4e575df80c5505e5f4d7c68b61890b79.html
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しお 0.5g
さらだあぶら 27g
さけ 45g
みりん 12g
さとう 6g
はちみつ 42g
しょうゆ 54g

総重量:686.5g


水分:384.9g


総カロリー:1834.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.1%)
 

たんぱく質:91.6g

 
成人男性一日必要量:60g(152.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(183.2%)
 

脂質:122.5g

 
成人男性一日必要量:59g(207.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(165.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(284.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(226.9%)
 

飽和脂肪酸:30.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(228.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(147.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(310.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(199.3%)
 

コレステロール:450.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(75.1%)
 

炭水化物:71.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(21.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(15.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(29.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(21%)
 

塩分:8.8g

 
成人男性一日限度量:9g(97.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(117.3%)
 

カリウム:1024.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(41%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51.2%)
 

カルシウム:58.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.5%)
 

マグネシウム:117.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(43.7%)
 

リン:645.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.5%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:9.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(76.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23%)
 
成人女性一日必要量:9mg(102.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.3%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:6.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):235μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.7%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:342.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(456.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(570.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:19.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(132%)
 
成人女性一日必要量:11mg(180%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:2.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 

葉酸:48.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(20.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(20.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%)
 

パントテン酸:8.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(164%)
 
成人女性一日必要量:5mg(164%)