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総カロリー:453kcal

バナナミルクカン from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/84de6ac7e3d69a8685e4ad6bce0cd0ae.html
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 130g
れもんじる 15g
ぎゅうにゅう 360g
さとう 18g
こなかんてん 4g
さけ 30g

総重量:557g


水分:404.5g


総カロリー:452.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(17.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(23.2%)
 

たんぱく質:13.4g

 
成人男性一日必要量:60g(22.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(26.8%)
 

脂質:13.9g

 
成人男性一日必要量:59g(23.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(18.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(32.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(25.7%)
 

飽和脂肪酸:8.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(63.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(40.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(86.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(55.3%)
 

コレステロール:43.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(5.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(7.2%)
 

炭水化物:68.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(20.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(28.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(20.1%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:840.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42%)
 

カルシウム:403.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.5%)
 

マグネシウム:63.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.5%)
 

リン:361.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(36.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(40.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.1%)
 

鉄:0.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)
 

亜鉛:1.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.9%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:23.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(23.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):140.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(16.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(21.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.2%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:7.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(12%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(9.1%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:41.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(17.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(17.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)