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総カロリー：2810kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1dd5f351cc42119aa5c0dd13692dea67.html
- 材料 （4人分）
- カボチャ ・ 1/4 個
- ナス ・ 2 ～3本
- ソーセージ ・ 8 本
- ピザ用チーズ ・ 120 ～150g
- 塩コショウ ・ 少々
- 生クリーム ・大さじ 6
- オレガノ (ドライ) ・小さじ 1/2
- パン粉 ・大さじ 1
- オリーブ油 ・大さじ 3
- バター ・ 10 g
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
なす 160g
そーせーじ 800g
とろけるちーず 150g
しおこしょう 0.15g
なまくりーむ 90g
ぱんこ 3g
おりーぶおいる 40.5g
ばたー 10g
総カロリー:2810.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(144.1%) | |
たんぱく質:134.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(223.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(268.6%) | |
脂質:186.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(315.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(251.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(433.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(345%) | |
飽和脂肪酸:79.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(601.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(386.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(817.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(524.3%) | |
コレステロール:487.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(65%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(81.2%) | |
炭水化物:144.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(59.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42.4%) | |
塩分:21.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(238.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(286.7%) | |
カリウム:2138.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(85.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(106.9%) | |
カルシウム:1882.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(235.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(289.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(81.8%) | |
マグネシウム:187mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(69.3%) | |
リン:2903.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(290.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(96.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(322.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(96.8%) | |
鉄:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(77.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(103.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.6%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:49.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(49.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(49.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:973.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(114.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(149.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36.1%) | |
ビタミンＤ:7.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15.4%) | |
ビタミンＫ:119.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(159.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(199.5%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(356.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(475%) | |
ナイアシン:42.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(284%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(387.3%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:7.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(308.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(308.3%) | |
葉酸:338.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(141.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(141.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(54%) | |