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総カロリー:1776kcal

ハニーフレンチトースト from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/7873b125a7b8f0ae803b83d4fef02f33.html
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栄養成分として認識できた材料
ふらんすぱん 200g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 300g
さとう 13.5g
しなもん 5.4g
さとう 10g
さらだあぶら 90g

総重量:679.9g


水分:362.4g


総カロリー:1776.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(91.1%)
 

たんぱく質:35.3g

 
成人男性一日必要量:60g(58.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(70.6%)
 

脂質:109.5g

 
成人男性一日必要量:59g(185.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(148%)
 
成人女性一日必要量:43g(254.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(202.8%)
 

飽和脂肪酸:15.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(116.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(74.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(157.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(101.3%)
 

コレステロール:255.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(34.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(42.6%)
 

炭水化物:157.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(64.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.1%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:767.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(38.4%)
 

カルシウム:453.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(69.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.7%)
 

マグネシウム:84.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.3%)
 

リン:519mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(51.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.3%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):191.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(22.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.1%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:120.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(160.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(201.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:103.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(43%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(43%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.9%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)