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総カロリー：2135kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/f4982d2b6250d9c35699b087d5b31cbb.html
- 材料 （4人分）
- 春キャベツ ・小 1 個
- ソーセージ ・ 6 本
- ＜卵ソース＞
- 卵 ・ 4 個
- 牛乳 ・ 150 ml
- 生クリーム ・ 75 ml
- 粉チーズ ・ 1/4 カップ
- 塩 ・小さじ 1
- コショウ ・ 少々
- ナツメグ ・ 少々
- バター ・ 20 g
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 960g
そーせーじ 600g
たまご 244g
ぎゅうにゅう 180g
なまくりーむ 75g
こなちーず 15g
しお 5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
ばたー 20g
総カロリー:2134.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(80.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(109.5%) | |
たんぱく質:119.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(198.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(238.6%) | |
脂質:127.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(216.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(172.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(297%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(236.5%) | |
飽和脂肪酸:59g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(445.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(286.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(605.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(388.2%) | |
コレステロール:1219.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(203.2%) | |
炭水化物:130.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(39.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(53.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(38.1%) | |
塩分:19.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(216.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(260%) | |
カリウム:2686.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(134.3%) | |
カルシウム:1501.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(187.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(231%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(65.3%) | |
マグネシウム:237.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(69.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(87.8%) | |
リン:2129.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(213%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(71%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(236.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(71%) | |
鉄:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(177.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(118.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31%) | |
亜鉛:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:336.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(336.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(336.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:842.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(99.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(129.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
ビタミンＤ:10.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(185.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(185.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(20.4%) | |
ビタミンＫ:683.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(910.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1138.7%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(325%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(433.3%) | |
ナイアシン:32mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(213.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(290.9%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(200%) | |
葉酸:760.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(316.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(316.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(58.5%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |