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総カロリー:1625kcal

***クリスマス★シュトーレン*** by 綾タン

引用元:http://cookpad.com/recipe/1306844
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栄養成分として認識できた材料
どらいふるーつ 100g
らむしゅ 100g
きょうりきこ 100g
ぜんりゅうぷん 50g
どらいいーすと 6g
むえんばたー 60g
さとう 20g
しお 2g
ぎゅうにゅう 60g
みず 10g

総重量:508g


水分:160.5g


総カロリー:1624.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.3%)
 

たんぱく質:27.5g

 
成人男性一日必要量:60g(45.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(55%)
 

脂質:57.2g

 
成人男性一日必要量:59g(96.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(77.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(133%)
 
成人女性一日限度量:54g(105.9%)
 

飽和脂肪酸:33.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(254.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(163.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(345.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(221.7%)
 

コレステロール:139.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(23.2%)
 

炭水化物:206.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.4%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:697.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.9%)
 

カルシウム:141.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%)
 

マグネシウム:224.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(65.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(83%)
 

リン:582mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(64.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.4%)
 

鉄:6.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(97.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17%)
 

亜鉛:5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(41.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.3%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):538.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(63.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20%)
 
成人女性一日必要量:650μg(82.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:15.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(26%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:9.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(66%)
 
成人女性一日必要量:11mg(90%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:303.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(126.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(126.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.4%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)