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総カロリー:1625kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1306844
- 材料 (1個分)
- ***ラム酒漬け準備***
- ★ ドライフルーツ 100g
- (カレンズ=50gクランベリー=50g 使用)
- ★ ラム酒 100cc
- 【※ ラム酒漬け後 約120g使用】
- ***生地***
- ◇ 強力粉 100g
- ◇ 全粒粉 50g
- ◇ ドライイースト 6g
- ◆ 無塩バター(常温に戻す) 60g
- ◆ 三温糖 20g
- ◆ 塩 2g
- ☆ 牛乳 50cc
- ☆ 水 10cc
- ★ 生胡桃 35g
- ― 打ち粉(強力粉) 適量
- ***仕上げ***
- ― 溶かしバター(無塩バター) 15g
- ― グラニュー糖 適量
- ― 粉砂糖 適量
栄養成分として認識できた材料
どらいふるーつ 100g
らむしゅ 100g
きょうりきこ 100g
ぜんりゅうぷん 50g
どらいいーすと 6g
むえんばたー 60g
さとう 20g
しお 2g
ぎゅうにゅう 60g
みず 10g
総カロリー:1624.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.3%) | |
たんぱく質:27.5g | |
成人男性一日必要量:60g(45.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(55%) | |
脂質:57.2g | |
成人男性一日必要量:59g(96.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(77.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(133%) | |
成人女性一日限度量:54g(105.9%) | |
飽和脂肪酸:33.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(254.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(163.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(345.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(221.7%) | |
コレステロール:139.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(18.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(23.2%) | |
炭水化物:206.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.4%) | |
塩分:2g | |
成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:697.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(27.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(34.9%) | |
カルシウム:141.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(17.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
マグネシウム:224.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(65.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(83%) | |
リン:582mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(64.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.4%) | |
鉄:6.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:0.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):538.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(63.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20%) | |
成人女性一日必要量:650μg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:15.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:9.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(66%) | |
成人女性一日必要量:11mg(90%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:303.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(126.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(126.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(23.4%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |