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総カロリー:381kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1310946
- 材料 (直径約2.5㎝で17セットくらい)
- 【配合①】
- 卵白 Lサイズ1個分
- グラニュー糖 卵白と同じ重さ
- ☆米粉(製菓用) 25g
- ☆スキムミルク 5g
- ☆粉糖 30g
- 【配合②】
- 卵白 Lサイズ1個分
- グラニュー糖 卵白の半分の重さ
- ☆米粉(製菓用) 25g
- ☆スキムミルク 5g
- ☆粉糖 45g
- ※フィリング
- クリームチーズ 35g
- 粉糖 小さじ1
- 梅酒 小さじ1/2
- (またはレモン汁 少々)
栄養成分として認識できた材料
らんぱく 40g
じょうしんこ 25g
すきむみるく 5g
さとう 30g
くりーむちーず 35g
さとう 3g
さけ 2.5g
総カロリー:381kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(14.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(19.5%) | |
たんぱく質:10.4g | |
成人男性一日必要量:60g(17.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(20.8%) | |
脂質:11.8g | |
成人男性一日必要量:59g(20%) | |
成人男性一日限度量:74g(15.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(27.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(21.9%) | |
飽和脂肪酸:7.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(54.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(35%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(73.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(47.4%) | |
コレステロール:36.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(6.1%) | |
炭水化物:57.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.8%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:193.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(9.7%) | |
カルシウム:83.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
マグネシウム:18.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(6.9%) | |
リン:108.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(12.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3.6%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:0.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(5.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):87.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.3%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:4.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(7.7%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:6.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |