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総カロリー:1745kcal

大人の渋甘 抹茶のスノーシュガーボール by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1339365
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 100g
さとう 35g
こむぎこ 180g
まっちゃ 9g
まっちゃ 0.75g
さとう 40g

総重量:364.8g


水分:42.1g


総カロリー:1745kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.5%)
 

たんぱく質:17.9g

 
成人男性一日必要量:60g(29.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(35.8%)
 

脂質:86.6g

 
成人男性一日必要量:59g(146.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(117%)
 
成人女性一日必要量:43g(201.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(160.4%)
 

飽和脂肪酸:53.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(401.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(258.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(545.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(350%)
 

コレステロール:220mg

 
成人男性一日限度量:750mg(29.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(36.7%)
 

炭水化物:215g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:502.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.1%)
 

カルシウム:97.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(12.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(14.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.2%)
 

マグネシウム:46mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17%)
 

リン:178.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(17.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(19.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(5.9%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:1.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(14.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:5.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1024μg

 
成人男性一日必要量:850μg(120.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(157.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.9%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:306.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(409.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(511.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:134.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(55.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(55.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.3%)
 

パントテン酸:1.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(28%)
 
成人女性一日必要量:5mg(28%)