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総カロリー:2255kcal

☆アップルパイ&アーモンドクリームパイ by noriy

引用元:http://cookpad.com/recipe/8939
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栄養成分として認識できた材料
さとう 60g
あーもんど 70g
むえんばたー 60g
たまご 61g
らむしゅ 10g
れいとうぱいしーと 200g
あーもんど 25g

総重量:486g


水分:100.4g


総カロリー:2254.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(85.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.6%)
 

たんぱく質:40.1g

 
成人男性一日必要量:60g(66.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.2%)
 

脂質:160.2g

 
成人男性一日必要量:59g(271.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(216.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(372.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(296.7%)
 

飽和脂肪酸:36.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(278.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(179.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(378.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(242.8%)
 

コレステロール:349.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(58.3%)
 

炭水化物:166.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(50.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(68.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48.7%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:993.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(39.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(49.7%)
 

カルシウム:295.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.9%)
 

マグネシウム:335.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(98.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(124.2%)
 

リン:713.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.8%)
 

鉄:6.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(97.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17%)
 

亜鉛:5.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(47.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(63.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.3%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):564.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(66.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(86.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.9%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:21.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:5.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(36%)
 
成人女性一日必要量:11mg(49.1%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:148.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(62%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(62%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.4%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)