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総カロリー:3114kcal

ダブルキャラメルバナナケーキ by ぽーすけ

引用元:http://cookpad.com/recipe/86074
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 100g
ばたー 60g
たまご 61g
さとう 45g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 2.6666666666667g
あーもんど 30g
なまくりーむ 15g
くるみ 40g
さとう 45g
ばたー 30g
はちみつ 42g
なまくりーむ 60g
あーもんど 100g
くるみ 15g

総重量:745.7g


水分:167.3g


総カロリー:3113.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(117.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(159.7%)
 

たんぱく質:49.4g

 
成人男性一日必要量:60g(82.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(98.8%)
 

脂質:222.1g

 
成人男性一日必要量:59g(376.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(300.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(516.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(411.3%)
 

飽和脂肪酸:77.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(581.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(374.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(790.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(507.2%)
 

コレステロール:496.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(82.8%)
 

炭水化物:247.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(74.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(101.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(72.5%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:1897.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(94.9%)
 

カルシウム:523mg

 
成人男性一日必要量:800mg(65.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(80.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.7%)
 

マグネシウム:527.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(155.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(195.4%)
 

リン:1134.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(113.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(126.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.8%)
 

鉄:9.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(140%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.5%)
 

亜鉛:8.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(67.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(90%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.1%)
 

銅:2.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(26%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(26%)
 

ビタミンC:10.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):834.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(98.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(128.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.9%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:36.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(48.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(60.7%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:6.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(42.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(58.2%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:179.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(74.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(74.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.8%)
 

パントテン酸:2.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(58%)
 
成人女性一日必要量:5mg(58%)