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総カロリー:1751kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/89645
- 材料 (3人分)
- 牛すね肉 100~200g
- ニンニク 3かけ
- 玉葱 1/2個
- ローリエ 2枚
- ワイン 50cc
- トマトソース 50cc
- デミグラスソース 100cc
- タバスコ 小さじ1
- 粗引き黒胡椒 小さじ1
- コンソメ 2個
- 塩 小さじ1
- 片栗粉 大さじ1~1.5位
- パスタ(太めがお薦め) 300g
- 塩 適宜
- オリーブオイル 適宜
- 赤いウインナ- 6本
- 卵 3個
- 水 1000cc
栄養成分として認識できた材料
にんにく 30g
たまねぎ 100g
ろーりえ 0.8g
あかわいん 50g
とまとそーす 60g
でみぐらすそーす 120g
たばすこ 5g
くろこしょう 2g
こんそめ 10g
しお 5g
かたくりこ 9g
すぱげってぃ 300g
しお 1.1g
おりーぶおいる 7g
たまご 183g
みず 1000g
総カロリー:1751.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(66.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(89.8%) | |
たんぱく質:66.4g | |
成人男性一日必要量:60g(110.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(132.8%) | |
脂質:35.3g | |
成人男性一日必要量:59g(59.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(47.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(82.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(65.4%) | |
飽和脂肪酸:7.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(54.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(35%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(73.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(47.4%) | |
コレステロール:654.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(87.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(109.1%) | |
炭水化物:265.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(80.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(108.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(77.8%) | |
塩分:14.1g | |
成人男性一日限度量:9g(156.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(188%) | |
カリウム:1413.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(56.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(70.7%) | |
カルシウム:187mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
マグネシウム:224.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(66%) | |
成人女性一日必要量:270mg(83.1%) | |
リン:789.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(79%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(87.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.3%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:7.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(59.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(78.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.3%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:10.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):268.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(31.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(41.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.9%) | |
ビタミンD:2.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンK:28.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(47%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:8.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(55.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(75.5%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:149.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(62.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(62.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
成人女性一日必要量:5mg(94%) | |