home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1270kcal

mamakissの生クリームなしのなめらか『黄金のかぼちゃプリン』 by mamakiss

引用元:http://cookpad.com/recipe/99531
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 390g
さとう 70g
たまご 244g
ぎゅうにゅう 480g
ばにらえっせんす 0.1g
さとう 50g
みず 45g
みず 45g

総重量:1324.1g


水分:886.1g


総カロリー:1269.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(65.1%)
 

たんぱく質:47g

 
成人男性一日必要量:60g(78.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(94%)
 

脂質:40g

 
成人男性一日必要量:59g(67.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(54.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(93%)
 
成人女性一日限度量:54g(74.1%)
 

飽和脂肪酸:17.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(129.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(83%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(175.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(112.5%)
 

コレステロール:928.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(123.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(154.8%)
 

炭水化物:181.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.1%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:2411.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(96.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(120.6%)
 

カルシウム:706mg

 
成人男性一日必要量:800mg(88.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(108.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.7%)
 

マグネシウム:124mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.9%)
 

リン:968.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(96.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(107.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.3%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:5.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(47.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(63.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:61.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(61.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(61.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):706.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(83.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(108.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26.2%)
 

ビタミンD:5.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.4%)
 

ビタミンK:128.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(171.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(214.7%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:397.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(165.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(165.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.5%)
 

パントテン酸:7.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(148%)
 
成人女性一日必要量:5mg(148%)