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総カロリー：1817kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/106729
- 材料 (ベビーシュー20個)
- シュー皮の材料
- 薄力粉 50ｇふるって
- 水 90ｃｃ
- バター 40ｇ
- 砂糖 ひとつまみ
- 塩 ひとつまみ
- 卵 2個を溶いて110ｇ
- クリームの材料
- コーンスターチ 10ｇ
- 薄力粉 10ｇ
- 砂糖 20ｇ
- 牛乳 120ｃｃ
- 卵黄 2個
- バニラエッセンス 少々
- カスタード用生クリーム 40ｃｃ
- ホイップの材料
- 生クリーム 160ｃｃ
- 砂糖 20ｇ
- 粉砂糖 仕上げに適宜
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
みず 90g
ばたー 40g
さとう 0.12g
しお 0.2g
たまご 110g
こーんすたーち 10g
こむぎこ 10g
さとう 20g
ぎゅうにゅう 144g
らんおう 36g
ばにらえっせんす 0.5g
なまくりーむ 160g
さとう 20g
さとう 10g
総カロリー:1817.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(68.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(93.2%) | |
たんぱく質:30.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(60.8%) | |
脂質:132.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(224.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(179.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(308.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(245.7%) | |
飽和脂肪酸:73.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(557.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(358.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(757.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(486.2%) | |
コレステロール:1190mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(158.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(198.3%) | |
炭水化物:116.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(35.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(34%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:581.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(29.1%) | |
カルシウム:376.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(58%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
マグネシウム:44mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(12.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(16.3%) | |
リン:636.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(63.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(70.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.2%) | |
鉄:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(32.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.1%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1195.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(140.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(184%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.3%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:58.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(78.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(97.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(6.4%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:103.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(43%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(43%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |