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総カロリー:1714kcal

美味しかった!!チョコスコーン by enocyann

引用元:http://cookpad.com/recipe/126302
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
こむぎこ 100g
しお 0.2g
べーきんぐぱうだー 8g
むえんばたー 60g
さとう 25g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 144g
ちょこれーと 50g

総重量:548.2g


水分:204.1g


総カロリー:1713.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.9%)
 

たんぱく質:35.7g

 
成人男性一日必要量:60g(59.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(71.4%)
 

脂質:82.4g

 
成人男性一日必要量:59g(139.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(111.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(191.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(152.6%)
 

飽和脂肪酸:47.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(355.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(228.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(483.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(309.9%)
 

コレステロール:376.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(50.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(62.8%)
 

炭水化物:206.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.4%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1279.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(51.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(64%)
 

カルシウム:554.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(69.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(85.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.1%)
 

マグネシウム:210.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(61.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(78%)
 

リン:1034.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(103.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(114.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.5%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:1.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):639.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(75.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(98.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.7%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:27μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:7.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48%)
 
成人女性一日必要量:11mg(65.5%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:96.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)