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総カロリー：3964kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/133267
- 材料 (１ホール)
- クリームチーズ まるまる１箱（２５０ｇ）
- 生クリーム まるまる１箱（２００ｍｌ）
- 卵 ２個
- 砂糖 およそ４０ｇくらい
- 小麦粉 およそ大匙２（入れなくてもOK）
- バター だいたい４０ｇ
- レモン 気分次第でパッパッパと。
- 土台（タルト） 面倒な時は作りませんが（＾＾；
- 薄力粉 １５０ｇもあれば
- バター （溶かしておく）１００ｇ
- 砂糖 ５０ｇくらいかな
- 卵黄 １個分（白身入れることもアリ）
- バニラエッセンス パパパッと入れるとレベルアップ
- ★
- チョコチーズケーキ 途中で溶かしたチョコ１００ｇぐらい加えます
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
たまご 122g
さとう 40g
こむぎこ 18g
ばたー 40g
こむぎこ 150g
ばたー 100g
さとう 50g
らんおう 18g
総カロリー:3964.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(203.3%) | |
たんぱく質:54.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(109%) | |
脂質:305.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(517.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(412.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(710.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(565.7%) | |
飽和脂肪酸:181.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1372.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(882.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1864.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1196.1%) | |
コレステロール:1469mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(195.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(244.8%) | |
炭水化物:229.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(94.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.2%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:728.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(36.4%) | |
カルシウム:435.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(54.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(67%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.9%) | |
マグネシウム:64.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(23.9%) | |
リン:740.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(74%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(82.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.7%) | |
鉄:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2361μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(87.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(363.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(87.4%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:102.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(136.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(170.8%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:112.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(46.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(46.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |