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総カロリー:36071kcal

たぶん、30回以上作ったびーふしちゅーのまとめ。 by 流

引用元:http://cookpad.com/recipe/159261
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうばらにく 6000g
あかわいん 700g
とまとかん 800g
ぱせり 10g
たまねぎ 600g
にんじん 300g
にんにく 50g
ばたー 200g
しお 30g
くろこしょう 20g
けちゃっぷ 500g
こむぎこ 500g

総重量:9710g


水分:4910.7g


総カロリー:36070.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(1361.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(1849.8%)
 

たんぱく質:731g

 
成人男性一日必要量:60g(1218.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(1462%)
 

脂質:3174.8g

 
成人男性一日必要量:59g(5381%)
 
成人男性一日限度量:74g(4290.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(7383.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(5879.3%)
 

飽和脂肪酸:1035.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(7816.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(5027.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(10622.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(6813.8%)
 

コレステロール:6305.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(840.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(1050.9%)
 

炭水化物:670.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(202.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(144.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(275.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(196.6%)
 

塩分:61.2g

 
成人男性一日限度量:9g(680%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(816%)
 

カリウム:17598.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(703.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(879.9%)
 

カルシウム:922mg

 
成人男性一日必要量:800mg(115.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(40.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(141.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(40.1%)
 

マグネシウム:1078mg

 
成人男性一日必要量:340mg(317.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(399.3%)
 

リン:6444.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(644.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(214.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(716%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(214.8%)
 

鉄:103.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(1478.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(207%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(985.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(258.8%)
 

亜鉛:185.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(1548.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(464.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(2064.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(530.9%)
 

銅:8.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(911.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(82%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(1171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(82%)
 

ビタミンC:257.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(257.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(257.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):4126.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(485.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(152.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(634.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(152.8%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:1144.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1525.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1907%)
 

ビタミンB1:4.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(400%)
 

ビタミンB2:7.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(475%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(633.3%)
 

ナイアシン:204.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(1365.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(1861.8%)
 

ビタミンB6:13mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(928.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(1181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(28.9%)
 

ビタミンB12:72.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(3008.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(3008.3%)
 

葉酸:591.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(246.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(45.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(246.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(45.5%)
 

パントテン酸:53.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(1072%)
 
成人女性一日必要量:5mg(1072%)