home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1608kcal

ウラワザタルト~つやつやイチゴタルト~ by のりぽん

引用元:http://cookpad.com/recipe/175919
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
ばたー 70g
らんおう 40g
ほっとけーきみっくす 18g
さとう 27g
さとう 10g
いちご 300g
いちごじゃむ 15g
おりごとう 18g

総重量:648g


水分:328.4g


総カロリー:1607.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82.4%)
 

たんぱく質:22.5g

 
成人男性一日必要量:60g(37.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(45%)
 

脂質:77.5g

 
成人男性一日必要量:59g(131.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(104.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(180.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(143.5%)
 

飽和脂肪酸:41.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(310.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(199.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(421.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(270.4%)
 

コレステロール:759.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(101.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(126.5%)
 

炭水化物:205.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.2%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:1009.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(50.5%)
 

カルシウム:303.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.2%)
 

マグネシウム:68.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(25.5%)
 

リン:634.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(63.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(70.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.1%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:183.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(183.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(183.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):567.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21%)
 
成人女性一日必要量:650μg(87.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:29.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(49.3%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:341μg

 
成人男性一日必要量:240μg(142.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(142.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26.2%)
 

パントテン酸:3.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(72%)
 
成人女性一日必要量:5mg(72%)