home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1500kcal

我家定番…伊達巻! by らんぷあい

引用元:http://cookpad.com/recipe/176109
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 549g
はんぺん 130g
さとう 85g
みりん 144g
しお 1.25g

総重量:909.3g


水分:521.9g


総カロリー:1500.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(76.9%)
 

たんぱく質:70.7g

 
成人男性一日必要量:60g(117.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(141.4%)
 

脂質:49.4g

 
成人男性一日必要量:59g(83.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(66.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(114.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(91.5%)
 

飽和脂肪酸:13.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(101.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(65.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(138.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(88.8%)
 

コレステロール:1979.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(263.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(329.9%)
 

炭水化物:162.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(66.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.7%)
 

塩分:5g

 
成人男性一日限度量:9g(55.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%)
 

カリウム:828.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(41.4%)
 

カルシウム:261.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%)
 

マグネシウム:72mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.7%)
 

リン:993.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(99.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(110.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.1%)
 

鉄:9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.5%)
 

亜鉛:6.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.7%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):700μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(107.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.9%)
 

ビタミンD:8.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(152.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(152.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(16.8%)
 

ビタミンK:60.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(80.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(101.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(125%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:4.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%)
 

葉酸:209.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.1%)
 

パントテン酸:6.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(138%)
 
成人女性一日必要量:5mg(138%)