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総カロリー：2292kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/291797
- 材料
- 薄力粉 50g
- だし汁 450cc
- ウスターソース 大さじ2
- キャベツ 4/1個
- 白菜 4/1個
- ネギ 2/1束
- 桜エビ いっぱい
- かつおぶし １袋
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
だしじる 450g
うすたーそーす 36g
きゃべつ 4800g
はくさい 8000g
ねぎ 540g
かつおぶし 4g
総カロリー:2291.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.5%) | |
たんぱく質:165.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(275.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(330.4%) | |
脂質:17.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(30%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(41.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(32.8%) | |
飽和脂肪酸:1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(7.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(10.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(6.6%) | |
コレステロール:13.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2.3%) | |
炭水化物:484.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(146.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(104.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(198.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(142.1%) | |
塩分:11.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(149.3%) | |
カリウム:32306.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1292.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1615.3%) | |
カルシウム:12761.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1595.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(554.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1963.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(554.8%) | |
マグネシウム:2733mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(803.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1012.2%) | |
リン:4204.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(420.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(140.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(467.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(140.1%) | |
鉄:192.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2750%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(385%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1833.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(481.3%) | |
亜鉛:32.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(272.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(363.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(93.4%) | |
銅:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(544.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(700%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(49%) | |
ビタミンＣ:8537.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(8537.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(8537.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:12583.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1480.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(466.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1936%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(466.1%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:13293.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(17724.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(22155.7%) | |
ビタミンＢ1:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(414.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(527.3%) | |
ビタミンＢ2:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(718.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(958.3%) | |
ナイアシン:72.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(482%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(657.3%) | |
ビタミンＢ6:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1436.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(35.1%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:15009.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(6253.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(1154.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(6253.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(1154.5%) | |
パントテン酸:31.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(636%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(636%) | |