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総カロリー:1745kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/212604
- 材料 (40個分)
- <皮>
- 強力粉 250g
- 水 137.5cc
- <具>
- 鶏ひき肉 150g
- エビ 50g
- セロリ 350g
- コリアンダー 50g
- コーン(缶詰) 50g
- 塩・こしょう 各小さじ1/2
- しょうゆ 大さじ1強
- 酒 大さじ2
- ごま油 大さじ2
- 黒酢 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
みず 137.5g
とりひきにく 150g
えび 50g
せろり 350g
こりあんだーぱうだー 50g
こーん 50g
しおこしょう 0.75g
しょうゆ 21.6g
さけ 30g
ごまあぶら 27g
総カロリー:1745.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(65.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(89.5%) | |
たんぱく質:84g | |
成人男性一日必要量:60g(140%) | |
成人女性一日必要量:50g(168%) | |
脂質:58.4g | |
成人男性一日必要量:59g(99%) | |
成人男性一日限度量:74g(78.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(135.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(108.1%) | |
飽和脂肪酸:9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(67.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(43.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(92.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(59.2%) | |
コレステロール:176.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(23.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(29.4%) | |
炭水化物:229.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(69.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(94%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(67.2%) | |
塩分:4.8g | |
成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:2415.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(96.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(120.8%) | |
カルシウム:207.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9%) | |
マグネシウム:447.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(131.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(165.6%) | |
リン:1147mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(114.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(38.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(127.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(38.2%) | |
鉄:10.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(152.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26.8%) | |
亜鉛:10.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:17.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(17.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):72μg | |
成人男性一日必要量:850μg(8.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:48.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(64.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(80.2%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:25.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(171.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(233.6%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:219.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(91.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(91.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
成人女性一日必要量:5mg(126%) | |