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総カロリー：3761kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/216006
- 材料 (大きい鍋１パイ分)
- 豚肉かたまり １キロ
- たまご １０個
- だいこん １本
- しょうゆ カップ１
- みりん カップ半分
- 黒糖 大さじ１０
- だし汁 カップ３
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 1000g
たまご 610g
だいこん 1000g
しょうゆ 240g
みりん 120g
くろざとう 90g
だしじる 600g
総カロリー:3761.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(141.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(192.9%) | |
たんぱく質:302.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(504.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(605.2%) | |
脂質:173.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(294.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(235%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(404.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(322%) | |
飽和脂肪酸:62.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(469.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(301.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(637.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(409.2%) | |
コレステロール:2787.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(371.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(464.6%) | |
炭水化物:198.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.1%) | |
塩分:38.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(428.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(514.7%) | |
カリウム:8234.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(329.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(411.7%) | |
カルシウム:830.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(103.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.1%) | |
マグネシウム:591.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(173.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(219%) | |
リン:3617.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(361.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(120.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(402%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(120.6%) | |
鉄:22.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(320%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56%) | |
亜鉛:29.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(243.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(73%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(324.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(83.4%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:118mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(118%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:827.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(97.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(127.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.7%) | |
ビタミンＤ:10.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(187.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(187.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(20.6%) | |
ビタミンＫ:87.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(116.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(145.7%) | |
ビタミンＢ1:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(585.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(745.5%) | |
ビタミンＢ2:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(375%) | |
ナイアシン:95.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(636.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(868.2%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:10.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(429.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(429.2%) | |
葉酸:627.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(261.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(48.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(261.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(48.2%) | |
パントテン酸:21.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(438%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(438%) | |