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総カロリー:2050kcal

レアーチーズケーキde雪景色。°。°。 by らんぷあい

引用元:http://cookpad.com/recipe/227387
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栄養成分として認識できた材料
くらっかー 100g
むえんばたー 45g
くりーむちーず 250g
れもんじる 40g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 48g
みず 45g
さとう 50g

総重量:608g


水分:227.4g


総カロリー:2050.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.1%)
 

たんぱく質:31g

 
成人男性一日必要量:60g(51.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(62%)
 

脂質:144.3g

 
成人男性一日必要量:59g(244.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(195%)
 
成人女性一日必要量:43g(335.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(267.2%)
 

飽和脂肪酸:84.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(637%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(409.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(865.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(555.3%)
 

コレステロール:352.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(47%)
 
成人女性一日限度量:600mg(58.7%)
 

炭水化物:154.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.4%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:408.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(20.4%)
 

カルシウム:417.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(52.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(64.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.2%)
 

マグネシウム:46.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.4%)
 

リン:458.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(45.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.3%)
 

鉄:1.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(18.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.3%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:20.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):999.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(117.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37%)
 
成人女性一日必要量:650μg(153.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:45.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(61.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(76.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:50μg

 
成人男性一日必要量:240μg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(20.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.8%)
 

パントテン酸:1.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(38%)
 
成人女性一日必要量:5mg(38%)