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総カロリー:2499kcal

真っ白ブラウニー by ミナココット

引用元:http://cookpad.com/recipe/231693
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 150g
さとう 120g
さとう 6g
たまご 122g
こむぎこ 120g
あーもんど 50g

総重量:568g


水分:123.3g


総カロリー:2498.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(94.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(128.1%)
 

たんぱく質:32.6g

 
成人男性一日必要量:60g(54.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(65.2%)
 

脂質:161.3g

 
成人男性一日必要量:59g(273.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(218%)
 
成人女性一日必要量:43g(375.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(298.7%)
 

飽和脂肪酸:81.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(612.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(394.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(832.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(534.2%)
 

コレステロール:750.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(100.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(125.1%)
 

炭水化物:226.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(92.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.4%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:708.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.4%)
 

カルシウム:219.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.5%)
 

マグネシウム:183.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.1%)
 

リン:543.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(60.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.1%)
 

鉄:5.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.8%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):921.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(108.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(141.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.1%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:39μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:2.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18%)
 
成人女性一日必要量:11mg(24.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:86.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.7%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)