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総カロリー：2892kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/232330
- 材料 (約 25×9×h8cm)
- ［ココアスポンジ］
- 卵 3個
- グラニュー糖 60g
- 薄力粉 60g
- ココア 15g
- バター 15g
- 牛乳 20ml
- ［シロップ］
- 水 50ml
- グラニュー糖 10g
- ラム酒 少々
- ［クリーム］
- 生クリーム 200ml
- グラニュー糖 15g
- ラム酒 少々
- ［ホワイトチョコクリーム］
- ホワイトチョコ 50g
- 生クリーム 100ml
- ［その他］
- 栗の甘露煮 5個
- アラザン 適宜
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 60g
こむぎこ 60g
ここあ 15g
ばたー 15g
ぎゅうにゅう 24g
みず 50g
さとう 10g
らむしゅ 20g
なまくりーむ 200g
さとう 15g
らむしゅ 20g
ほわいとちょこ 50g
なまくりーむ 100g
くりのかんろに 90g
さとう 10g
総カロリー:2892.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.3%) | |
たんぱく質:38.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(64.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(77.6%) | |
脂質:188.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(319.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(254.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(438.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(349.1%) | |
飽和脂肪酸:109g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(822.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(529.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1117.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(717.1%) | |
コレステロール:1058.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(141.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(176.5%) | |
炭水化物:233.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.5%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:1213.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(48.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(60.7%) | |
カルシウム:455.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(57%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(70.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.8%) | |
マグネシウム:124.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(46%) | |
リン:723.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(72.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(80.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.1%) | |
鉄:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1517.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(178.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(233.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.2%) | |
ビタミンＤ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9%) | |
ビタミンＫ:70.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(93.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(116.8%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:89.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(37.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(37.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.9%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(78%) | |