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総カロリー：1788kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/232486
- 材料 (2人分)
- 鶏モモ肉 2枚
- タマネギ 2/1個
- サラダ油 適量
- ●トマト缶 1缶(カット・カットなしどちらでも)
- ●ケチャップ 適量
- ●コンソメ 大さじ2
- ●塩・コショウ 適量
- ●砂糖 大さじ1
- ●水 50cc～150cc(味を見ながら)
- ●トマトジュース 1缶
- 粉チーズ 適量
- バター 10gほど
- パセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
たまねぎ 400g
さらだあぶら 6g
とまとかん 400g
けちゃっぷ 15g
こんそめ 18g
しおこしょう 2g
さとう 9g
みず 50g
とまとじゅーす 190g
こなちーず 10g
ばたー 10g
ぱせり 0.25g
総カロリー:1788.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(91.7%) | |
たんぱく質:101.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(168.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(202.4%) | |
脂質:114.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(194.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(155.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(267%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(212.6%) | |
飽和脂肪酸:36.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(273.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(175.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(371.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(238.2%) | |
コレステロール:484.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(64.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(80.8%) | |
炭水化物:79.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(23.2%) | |
塩分:15.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(168.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(202.7%) | |
カリウム:2944.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(117.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(147.2%) | |
カルシウム:306.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(47.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
マグネシウム:196.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(72.8%) | |
リン:918mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(91.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(102%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.6%) | |
鉄:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.3%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:88.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(88.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:557.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(65.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.6%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:347.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(462.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(578.7%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:23.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(156.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(213.6%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:211.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(88.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(88.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |