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総カロリー:2470kcal

りんごのクリームケーキ by せつぶんひじき

引用元:http://cookpad.com/recipe/232579
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栄養成分として認識できた材料
りんご 300g
むえんばたー 100g
さとう 100g
たまご 122g
なまくりーむ 100g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 4g
さとう 10g

総重量:886g


水分:382.8g


総カロリー:2469.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(93.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(126.7%)
 

たんぱく質:27.8g

 
成人男性一日必要量:60g(46.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(55.6%)
 

脂質:141.5g

 
成人男性一日必要量:59g(239.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(191.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(329.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(262%)
 

飽和脂肪酸:83.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(630.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(405.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(857.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(550%)
 

コレステロール:775.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(103.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(129.3%)
 

炭水化物:265g

 
成人男性一日必要量:331.3g(80%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(57.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(108.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(77.6%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:855.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.8%)
 

カルシウム:266.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.6%)
 

マグネシウム:43.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16%)
 

リン:533.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.8%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:10.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1340.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(157.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(49.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(206.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(49.7%)
 

ビタミンD:3.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.2%)
 

ビタミンK:51.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(68.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(85.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:71.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)