home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:985kcal

大根と豚ひき肉のトマト煮込み by chanko

引用元:http://cookpad.com/recipe/233290
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
だいこん 500g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
とまと 500g
ぶたひきにく 200g
みず 200g
けちゃっぷ 72g
こんそめ 12g
しお 10g
さとう 3g
おりーぶおいる 16.2g
ぱせり 3g

総重量:1736.2g


水分:1243.1g


総カロリー:985.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(37.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(50.5%)
 

たんぱく質:48g

 
成人男性一日必要量:60g(80%)
 
成人女性一日必要量:50g(96%)
 

脂質:48.3g

 
成人男性一日必要量:59g(81.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(65.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(112.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(89.4%)
 

飽和脂肪酸:14g

 
成人男性一日必要量:13.25g(105.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(68%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(143.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(92.1%)
 

コレステロール:153.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(20.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(25.7%)
 

炭水化物:90.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(27.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(37.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26.5%)
 

塩分:17.4g

 
成人男性一日限度量:9g(193.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(232%)
 

カリウム:3458.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(138.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(172.9%)
 

カルシウム:224.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.8%)
 

マグネシウム:173.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(51%)
 
成人女性一日必要量:270mg(64.2%)
 

リン:673.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(74.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.4%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:7.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(59.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(78.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.3%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:157.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(157.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(157.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):301.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(35.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(46.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.2%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:69μg

 
成人男性一日必要量:75μg(92%)
 
成人女性一日必要量:60μg(115%)
 

ビタミンB1:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:17.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(116%)
 
成人女性一日必要量:11mg(158.2%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:322.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(134.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(134.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24.8%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)