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総カロリー:2990kcal

キャロットケーキ by みつみつ8

引用元:http://cookpad.com/recipe/235256
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栄養成分として認識できた材料
にんじん 200g
たまご 122g
さとう 150g
さらだあぶら 90g
こむぎこ 140g
しなもん 1.8g
べーきんぐぱうだー 4g
じゅうそう 2g
くるみ 40g
れーずん 40g
くりーむちーず 100g
はちみつ 31.5g
れもんじる 5g

総重量:926.3g


水分:347.1g


総カロリー:2990kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(112.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(153.3%)
 

たんぱく質:40.4g

 
成人男性一日必要量:60g(67.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.8%)
 

脂質:164g

 
成人男性一日必要量:59g(278%)
 
成人男性一日限度量:74g(221.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(381.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(303.7%)
 

飽和脂肪酸:32.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(248.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(159.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(337.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(216.4%)
 

コレステロール:536.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(71.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(89.4%)
 

炭水化物:340.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(102.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(73.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(139.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(99.7%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1606mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.3%)
 

カルシウム:389.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.9%)
 

マグネシウム:130.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(48.3%)
 

リン:716.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.9%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:11.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(11.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1881.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(221.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(69.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(289.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(69.7%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:142.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(189.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(236.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:163.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(68.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.6%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)