home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2436kcal

バーチ・ディ・ダーマ by まみ@ドイツ

引用元:http://cookpad.com/recipe/237497
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
さとう 50g
らんおう 18g
こむぎこ 150g
あーもんど 100g
ちょこれーと 50g

総重量:468g


水分:51.1g


総カロリー:2435.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(124.9%)
 

たんぱく質:37.6g

 
成人男性一日必要量:60g(62.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(75.2%)
 

脂質:160.8g

 
成人男性一日必要量:59g(272.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(217.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(374%)
 
成人女性一日限度量:54g(297.8%)
 

飽和脂肪酸:66.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(504.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(324.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(685.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(439.5%)
 

コレステロール:471.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(78.6%)
 

炭水化物:211.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(86.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.9%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1214.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.7%)
 

カルシウム:427mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(65.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.6%)
 

マグネシウム:369.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(108.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(136.7%)
 

リン:842.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(93.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.1%)
 

鉄:8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20%)
 

亜鉛:6.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(67.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.4%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):630.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(97%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.3%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:27.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:5.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(47.3%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:110.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.5%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)