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総カロリー：3497kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/238006
- 材料 (３～４人分)
- そうめん ３把
- 豚挽き肉 ３００g
- たかの爪 ２本
- たまねぎ 1/4個
- 水 ４カップ
- 酒 ５０cc
- しょうゆ ６０cc
- みりん ５０cc
- ハチミツ 大さじ１ 1/2
- にら １把
- 黒すりゴマ 大さじ３
- ごま油 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
そうめん 600g
ぶたひきにく 300g
たかのつめ 1g
たまねぎ 50g
みず 800g
さけ 50g
しょうゆ 72g
みりん 60g
はちみつ 21g
にら 100g
くろごま 27g
ごまあぶら 13.5g
総カロリー:3496.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(132%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(179.3%) | |
たんぱく質:127.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(211.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(254.2%) | |
脂質:79.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(135.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(108%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(185.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(148%) | |
飽和脂肪酸:22.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(171.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(110.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(232.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(149.3%) | |
コレステロール:228.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(30.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(38.1%) | |
炭水化物:523.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(158.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(112.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(214.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(153.4%) | |
塩分:33.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(372.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(446.7%) | |
カリウム:2635.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(105.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(131.8%) | |
カルシウム:524.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(80.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
マグネシウム:362.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(106.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(134.2%) | |
リン:1250.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(125.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(139%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.7%) | |
鉄:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.5%) | |
亜鉛:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(105%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:29mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(29%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:326.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(38.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(50.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.1%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:198.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(264.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(330.2%) | |
ビタミンＢ1:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:25.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(169.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(230.9%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:206.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(86%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(86%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.9%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(186%) | |