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総カロリー：3672kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/242502
- 材料 (９インチ約23ｃｍ 丸型１個分)
- スポンジケーキID237164 1/3枚
- ☆ヨーグルトムース
- プレーンヨーグルト ６００g
- 粉砂糖 １５０g
- バニラエッセンス 少々
- 生クリーム ３５０g
- ゼラチン ２０g
- ☆ゼリー
- 白桃缶詰（フレッシュでも） １缶
- クランベリージュース 適宜
- ゼラチン １４g
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 50g
こむぎこ 43g
こーんすたーち 10g
ばたー 23g
よーぐると 600g
さとう 150g
ばにらえっせんす 0.5g
なまくりーむ 350g
ぜらちん 20g
もものかんづめ 425g
ぶるーべりー 50g
ぜらちん 14g
総カロリー:3672.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(138.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(188.3%) | |
たんぱく質:76.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(127.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(153.4%) | |
脂質:206.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(349.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(479.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(381.9%) | |
飽和脂肪酸:122.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(923.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(594.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1255.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(805.3%) | |
コレステロール:976.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(130.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(162.8%) | |
炭水化物:372.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(112.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(152.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(109.2%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:1875.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(93.8%) | |
カルシウム:1018.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(127.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.3%) | |
マグネシウム:123.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(45.9%) | |
リン:1037.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(115.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34.6%) | |
鉄:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:19mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(19%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1838.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(216.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(68.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(282.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(68.1%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:72.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(96.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(120.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(21.8%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:136μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(56.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(108%) | |