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総カロリー:3672kcal

桃のヨーグルトムースケーキ by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/242502
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 50g
こむぎこ 43g
こーんすたーち 10g
ばたー 23g
よーぐると 600g
さとう 150g
ばにらえっせんす 0.5g
なまくりーむ 350g
ぜらちん 20g
もものかんづめ 425g
ぶるーべりー 50g
ぜらちん 14g

総重量:1857.5g


水分:1174.3g


総カロリー:3672.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(138.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(188.3%)
 

たんぱく質:76.7g

 
成人男性一日必要量:60g(127.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(153.4%)
 

脂質:206.2g

 
成人男性一日必要量:59g(349.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(278.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(479.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(381.9%)
 

飽和脂肪酸:122.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(923.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(594.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1255.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(805.3%)
 

コレステロール:976.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(130.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(162.8%)
 

炭水化物:372.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(112.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(80.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(152.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(109.2%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1875.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(93.8%)
 

カルシウム:1018.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(127.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(156.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(44.3%)
 

マグネシウム:123.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.9%)
 

リン:1037.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(103.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(115.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.6%)
 

鉄:3.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.3%)
 

亜鉛:5.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(44.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(58.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.1%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:19mg

 
成人男性一日必要量:100mg(19%)
 
成人女性一日必要量:100mg(19%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1838.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(216.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(68.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(282.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(68.1%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:72.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(96.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(120.7%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:136μg

 
成人男性一日必要量:240μg(56.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.5%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)