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総カロリー:1132kcal

抹茶プリン by けい♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/243423
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
まっちゃ 4.5g
さとう 40g
ぜらちん 5g

総重量:369.5g


水分:205g


総カロリー:1131.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(58%)
 

たんぱく質:13.7g

 
成人男性一日必要量:60g(22.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(27.4%)
 

脂質:94.8g

 
成人男性一日必要量:59g(160.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(128.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(220.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(175.6%)
 

飽和脂肪酸:58.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(438.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(282%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(595.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(382.2%)
 

コレステロール:254.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(33.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(42.4%)
 

炭水化物:53.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(16.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(11.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(21.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(15.6%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:462.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(23.1%)
 

カルシウム:272.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.8%)
 

マグネシウム:30.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(11.3%)
 

リン:227.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(22.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(25.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(7.6%)
 

鉄:1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.5%)
 

亜鉛:1.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:3.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):933.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(109.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(143.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.6%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:160.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(214.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(268.2%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:0.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2%)
 
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:60.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%)
 

パントテン酸:1.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(22%)
 
成人女性一日必要量:5mg(22%)