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総カロリー:1228kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/243469
- 材料 (6~8人分)
- かぼちゃ(種をとって) 約350g
- 卵 3個
- 砂糖 75g
- 牛乳 300cc
- バニラエッセンス 少々
- 【カラメルソース】
- 砂糖 80g
- 水 35cc
- 熱湯 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 350g
たまご 183g
さとう 75g
ぎゅうにゅう 360g
ばにらえっせんす 0.5g
さとう 80g
みず 35g
みず 15g
総カロリー:1228.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(63%) | |
たんぱく質:36.1g | |
成人男性一日必要量:60g(60.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(72.2%) | |
脂質:30g | |
成人男性一日必要量:59g(50.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(40.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(69.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(55.6%) | |
飽和脂肪酸:12.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(96.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(62.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(131.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(84.2%) | |
コレステロール:696.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(92.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(116.1%) | |
炭水化物:206.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.4%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:2019.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(80.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(101%) | |
カルシウム:540.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(67.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(83.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
マグネシウム:100.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(37.4%) | |
リン:748.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(74.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25%) | |
鉄:4.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:4.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:54.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(54.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(54.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):561.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(66%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(86.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.8%) | |
ビタミンD:3.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンK:110.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(146.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(183.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16%) | |
成人女性一日必要量:11mg(21.8%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:2.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:339.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(141.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(141.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
成人女性一日必要量:5mg(116%) | |