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総カロリー：4467kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/243541
- 材料 (6人分)
- 豚バラ肉 1kgくらい
- 生姜 1片
- にんにく ５片
- ネギ（青い部分） 2本分
- 酒 100cc
- 醤油 150cc
- 砂糖 大さじ２
- 卵 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 1000g
しょうが 12g
にんにく 50g
ねぎ 180g
さけ 100g
しょうゆ 180g
さとう 18g
たまご 60g
総カロリー:4466.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(168.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(229.1%) | |
たんぱく質:167.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(279%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(334.8%) | |
脂質:352g | |
| 成人男性一日必要量:59g(596.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(475.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(818.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(651.9%) | |
飽和脂肪酸:131g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(988.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(635.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1343.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(861.8%) | |
コレステロール:916.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(152.7%) | |
炭水化物:105.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(31.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(43.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31%) | |
塩分:27.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(303.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(364%) | |
カリウム:3746.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(149.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(187.3%) | |
カルシウム:152.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(19.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(23.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
マグネシウム:302.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(89%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(112.1%) | |
リン:1893.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(189.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(210.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
鉄:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(152.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.8%) | |
亜鉛:21.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(176.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(235.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(60.6%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:37.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(37.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(37.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:177.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(20.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:54.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(90.3%) | |
ビタミンＢ1:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:49.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(328.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(448.2%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:205.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(85.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
パントテン酸:10mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(200%) | |