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総カロリー:1430kcal

マロンムース by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/244051
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 240g
らんおう 36g
らむしゅ 45g
さとう 150g
ぜらちん 20g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 50g

総重量:781g


水分:494.8g


総カロリー:1430.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(73.3%)
 

たんぱく質:40.3g

 
成人男性一日必要量:60g(67.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.6%)
 

脂質:52.9g

 
成人男性一日必要量:59g(89.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(71.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(123%)
 
成人女性一日限度量:54g(98%)
 

飽和脂肪酸:28.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(213.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(137.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(290.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(186.2%)
 

コレステロール:622mg

 
成人男性一日限度量:750mg(82.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(103.7%)
 

炭水化物:173.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.8%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:795.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(39.8%)
 

カルシウム:616.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(94.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.8%)
 

マグネシウム:54.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.3%)
 

リン:678mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(67.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(75.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.6%)
 

鉄:2.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:4.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):550.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(64.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(84.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.4%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:31μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(51.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 

葉酸:74.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)