home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:869kcal

パンフィリングの決定版★チョコクリーム by ハルナツママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/245861
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 36g
ぎゅうにゅう 300g
ここあ 18g
さとう 66g
こーんすたーち 30g
ばたー 6g
ぶらんでー 6g

総重量:462g


水分:272.4g


総カロリー:869.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(32.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(44.6%)
 

たんぱく質:15.8g

 
成人男性一日必要量:60g(26.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(31.6%)
 

脂質:32.6g

 
成人男性一日必要量:59g(55.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(44.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(75.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(60.4%)
 

飽和脂肪酸:19.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(146.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(94.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(199%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(127.6%)
 

コレステロール:55.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(7.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(9.3%)
 

炭水化物:133.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(54.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.1%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:1117mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.9%)
 

カルシウム:444.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(55.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(68.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.3%)
 

マグネシウム:137.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(50.8%)
 

リン:489mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(48.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.3%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):168.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(19.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(26%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.3%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:9.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(15.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:27.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(11.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(11.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.1%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)