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総カロリー:1829kcal

どらやきマフィン。 by ラビー

引用元:http://cookpad.com/recipe/245883
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栄養成分として認識できた材料
こしあん 100g
ばたー 70g
さとう 50g
はちみつ 42g
たまご 61g
なまくりーむ 70g
こむぎこ 120g
じゅうそう 1g
ここあ 5g

総重量:519g


水分:173.2g


総カロリー:1828.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(93.8%)
 

たんぱく質:28.6g

 
成人男性一日必要量:60g(47.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.2%)
 

脂質:97.3g

 
成人男性一日必要量:59g(164.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(131.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(226.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(180.2%)
 

飽和脂肪酸:57.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(432.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(278.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(587.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(377%)
 

コレステロール:448.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(59.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(74.8%)
 

炭水化物:205.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.3%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:493.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24.7%)
 

カルシウム:139.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.1%)
 

マグネシウム:76.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.4%)
 

リン:342.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.4%)
 

鉄:5.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(80%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:1.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):707.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(108.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26.2%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:35.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(59.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:37.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)