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総カロリー:1174kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/247286
- 材料 (6cmくらいの抜型25枚分)
- おから 50g
- 小麦粉 100g
- 溶かしバター(製菓用マーガリン可) 60g
- 砂糖(今回はてんさい糖使用) 25g
- はちみつ 大さじ1と1/2
- たまご 1個
- 牛乳 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
おから 50g
こむぎこ 100g
ばたー 60g
さとう 25g
はちみつ 31.5g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 54g
総カロリー:1173.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60.2%) | |
たんぱく質:19.6g | |
成人男性一日必要量:60g(32.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.2%) | |
脂質:59.5g | |
成人男性一日必要量:59g(100.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(138.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(110.2%) | |
飽和脂肪酸:33.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(254.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(163.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(345.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(221.7%) | |
コレステロール:350.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.4%) | |
炭水化物:135.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(55.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.7%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:464.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(23.2%) | |
カルシウム:159.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
マグネシウム:44.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.5%) | |
リン:273.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(30.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.1%) | |
鉄:2.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.3%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:1.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):404.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15%) | |
成人女性一日必要量:650μg(62.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:22μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:41.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |