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総カロリー:1621kcal

濃厚チョコレートクリームチーズケーキ by ayu+

引用元:http://cookpad.com/recipe/247428
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
むえんばたー 40g
ここあ 30g
さとう 80g
たまご 183g

総重量:533g


水分:237.5g


総カロリー:1620.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.1%)
 

たんぱく質:41.3g

 
成人男性一日必要量:60g(68.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.6%)
 

脂質:121.7g

 
成人男性一日必要量:59g(206.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(164.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(283%)
 
成人女性一日限度量:54g(225.4%)
 

飽和脂肪酸:69.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(525.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(337.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(713.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(457.9%)
 

コレステロール:939.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(125.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(156.6%)
 

炭水化物:97.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(29.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(21%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(39.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(28.5%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1192.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(59.6%)
 

カルシウム:267.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.6%)
 

マグネシウム:165.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.4%)
 

リン:655.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.8%)
 

鉄:7.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(105.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.5%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1050.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(123.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(161.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38.9%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:54.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(72.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(90.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(9.1%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:98.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.6%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)