トろ~ン豚の角煮 by りなまる [ 栄養表示ならレシピ森 ]
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総カロリー:2084kcal

トろ~ン豚の角煮 by りなまる

引用元:http://cookpad.com/recipe/247542
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栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 350g
だいこん 500g
たまご 122g
みず 500g
さとう 6g
しょうゆ 96g
はちみつ 90g
にんにく 10g
しょうが 12g
ねぎのあおいぶぶん 20g
さけ 50g

総重量:1756g


水分:817.6g


総カロリー:2084.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.9%)
 

たんぱく質:74.1g

 
成人男性一日必要量:60g(123.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(148.2%)
 

脂質:132.4g

 
成人男性一日必要量:59g(224.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(178.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(307.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(245.2%)
 

飽和脂肪酸:48.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(364.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(234.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(495.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(317.8%)
 

コレステロール:680.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(90.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(113.4%)
 

炭水化物:134.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.5%)
 

塩分:14.7g

 
成人男性一日限度量:9g(163.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(196%)
 

カリウム:2554.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(102.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(127.7%)
 

カルシウム:215.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.4%)
 

マグネシウム:182.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.6%)
 

リン:943.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(94.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(104.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.5%)
 

鉄:7.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.8%)
 

亜鉛:9.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(82.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(110%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:71.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(71.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(71.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):218.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(33.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.1%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:45.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(60.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(75.3%)
 

ビタミンB1:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:19.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(128%)
 
成人女性一日必要量:11mg(174.5%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:267.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(111.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(111.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.6%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)