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総カロリー:3453kcal

大好評!苺とチーズクリームのタルト by ハチ子

引用元:http://cookpad.com/recipe/247630
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 170g
むえんばたー 80g
さとう 80g
たまご 40.666666666667g
ぜらちん 4.5g
しろわいん 22.5g
くりーむちーず 150g
さとう 40g
さわーくりーむ 60g
れもんじる 15g
らむしゅ 5g
なまくりーむ 120g
さとう 25g
いちご 300g
しろわいん 30g
ぶるーべりーじゃむ 90g

総重量:1232.7g


水分:617g


総カロリー:3452.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(130.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(177.1%)
 

たんぱく質:41.5g

 
成人男性一日必要量:60g(69.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(83%)
 

脂質:201.4g

 
成人男性一日必要量:59g(341.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(272.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(468.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(373%)
 

飽和脂肪酸:107.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(809.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(520.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1099.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(705.3%)
 

コレステロール:613.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(102.3%)
 

炭水化物:348.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(105.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(75.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(143.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(102.2%)
 

塩分:1.4g

 
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)
 

カリウム:1084.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(54.2%)
 

カルシウム:309.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.5%)
 

マグネシウム:90.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.4%)
 

リン:493mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(54.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.4%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:192.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(192.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(192.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1531.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(180.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(56.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(235.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(56.7%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:58.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(78%)
 
成人女性一日必要量:60μg(97.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20%)
 
成人女性一日必要量:11mg(27.3%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:317.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(132.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(132.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24.4%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)