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210万レシピを


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総カロリー:2399kcal

* ガトー・マロン * by よっしぃ。

引用元:http://cookpad.com/recipe/292466
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 60g
こむぎこ 40g
あーもんど 30g
ばたー 20g
みず 50g
さとう 10g
らむしゅ 20g
まろんくりーむ 80g
なまくりーむ 100g
ばたー 30g
まろんくりーむ 170g
らむしゅ 20g
さとう 10g

総重量:823g


水分:210g


総カロリー:2398.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(90.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123%)
 

たんぱく質:36.6g

 
成人男性一日必要量:60g(61%)
 
成人女性一日必要量:50g(73.2%)
 

脂質:119.5g

 
成人男性一日必要量:59g(202.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(161.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(277.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(221.3%)
 

飽和脂肪酸:58.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(443%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(285%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(602.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(386.2%)
 

コレステロール:878.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(117.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(146.4%)
 

炭水化物:269.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(81.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(58.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(110.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(79.1%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:576.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.8%)
 

カルシウム:225.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.8%)
 

マグネシウム:202.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(59.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(75%)
 

リン:648.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.6%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:47.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(47.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(47.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):884.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(104.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(136.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.8%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:42.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:231.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(96.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(96.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.8%)
 

パントテン酸:4.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(96%)
 
成人女性一日必要量:5mg(96%)