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総カロリー:2582kcal
引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_102547
- 材料 (4人分)
- スパゲティ 300g
- 牛ひき肉 300g
- 玉ねぎ 1個
- トマト水煮缶(総量400g入り) 1缶
- しょうが 1かけ
- にんにく 1かけ
- トマトピューレ 1カップ
- 赤ワイン 1/2カップ
- 固形スープの素 2個
- ローリエ 1枚
- 小麦粉 大さじ2
- 塩 適宜
- こしょう 少々
- ナツメッグ 少々
- バター 大さじ1
- サラダ油 大さじ2
- パセリのみじん切り 適宜
- 粉チーズ 適宜
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
うしひきにく 300g
たまねぎ 200g
とまとかん 400g
しょうが 12g
にんにく 10g
とまとぴゅーれ 240g
あかわいん 100g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
こむぎこ 18g
しお 1.1g
こしょう 0.2g
ばたー 13.5g
さらだあぶら 27g
総カロリー:2581.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(97.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(132.4%) | |
たんぱく質:109.1g | |
成人男性一日必要量:60g(181.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(218.2%) | |
脂質:92g | |
成人男性一日必要量:59g(155.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(124.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(214%) | |
成人女性一日限度量:54g(170.4%) | |
飽和脂肪酸:27.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(204.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(131.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(277.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(178.3%) | |
コレステロール:231.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(38.6%) | |
炭水化物:298.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(90.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(64.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(122.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(87.5%) | |
塩分:9.2g | |
成人男性一日限度量:9g(102.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(122.7%) | |
カリウム:4182.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(167.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(209.1%) | |
カルシウム:206.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9%) | |
マグネシウム:378mg | |
成人男性一日必要量:340mg(111.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(140%) | |
リン:1206.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(120.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(134.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40.2%) | |
鉄:15.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(224.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(31.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(149.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(39.3%) | |
亜鉛:19mg | |
成人男性一日必要量:12mg(158.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(47.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(211.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(54.3%) | |
銅:2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンC:83.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(83.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(83.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):396.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(46.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(61%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.7%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:93.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(125.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(156.5%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:27.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(184%) | |
成人女性一日必要量:11mg(250.9%) | |
ビタミンB6:2.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンB12:4.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
葉酸:256.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(106.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(106.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.7%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
成人女性一日必要量:5mg(152%) | |