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総カロリー：2200kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/248350
- 材料 (３０ｃｍ×３３ｃｍの天板)
- 卵 5個
- 砂糖 １００ｇ
- 薄力粉 ７０ｇ
- コーンスターチ ２０ｇ
- 抹茶 大さじ２
- 牛乳 ４０ｃｃ
- いちご 適量
- ◎生クリーム ２００ｃｃ
- ◎砂糖 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
たまご 305g
さとう 100g
こむぎこ 70g
こーんすたーち 20g
まっちゃ 9g
ぎゅうにゅう 48g
いちご 300g
なまくりーむ 200g
さとう 18g
総カロリー:2200.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.8%) | |
たんぱく質:48.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(80.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(97%) | |
脂質:120.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(204.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(163%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(280.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(223.3%) | |
飽和脂肪酸:64.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(483.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(311.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(657.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(421.7%) | |
コレステロール:1334.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(177.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(222.4%) | |
炭水化物:225.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(92.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:1399.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(70%) | |
カルシウム:410.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(51.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(63.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.9%) | |
マグネシウム:109.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(32.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(40.5%) | |
リン:785.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.2%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:188.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(188.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(188.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1406.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(165.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(52.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(216.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(52.1%) | |
ビタミンＤ:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンＫ:323.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(431.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(539.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:492.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(205.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(205.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37.9%) | |
パントテン酸:6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(120%) | |