検索速度0.002秒
総カロリー:1580kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/248627
- 材料 (10個分)
- 強力粉 300グラム
- ドライイースト 4グラム
- 砂糖 24グラム
- 塩 4.5グラム
- 牛乳 175cc
- かぼちゃ(蒸してからつぶしたもの) 90グラム
- 無塩バター 21グラム
- レーズン 50グラム
- 上新粉 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 4g
さとう 24g
しお 4.5g
ぎゅうにゅう 210g
かぼちゃ 90g
むえんばたー 21g
れーずん 50g
総カロリー:1580.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81%) | |
たんぱく質:49.6g | |
成人男性一日必要量:60g(82.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(99.2%) | |
脂質:34.6g | |
成人男性一日必要量:59g(58.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(46.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(80.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(64.1%) | |
飽和脂肪酸:17.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(132.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(85%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(179.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(115.1%) | |
コレステロール:71.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(9.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(11.9%) | |
炭水化物:289.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(87.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(62.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(118.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(84.8%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:2078.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(83.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(103.9%) | |
カルシウム:364.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(56%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
マグネシウム:476.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(140%) | |
成人女性一日必要量:270mg(176.3%) | |
リン:1242.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(124.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(138%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
鉄:11.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(164.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(28.8%) | |
亜鉛:10.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:15.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(15.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):295.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(45.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.9%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:30.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50.8%) | |
ビタミンB1:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:19mg | |
成人男性一日必要量:15mg(126.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(172.7%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:376.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(157%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(29%) | |
成人女性一日必要量:240μg(157%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(29%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
成人女性一日必要量:5mg(114%) | |